디스크 환자 마사지 받아도 될까? 정형외과 의사한테 직접 물어봄 > 자유게시판
진짜 고민 많았음. 허리랑 목이 안 좋은데 주변에서는 “마사지 받으면 풀린다”고 하고, 또 어떤 사람들은 “디스크 환자가 마사지 받으면 위험하다”고 해서. 그래서 내가 다니는 정형외과 의사한테 물어봤다. 디스크 환자 마사지 받아도 될까? 이 질문에 대답 듣고 거의 1년은 삽질 안 한 것 같아.
의사 왈, “상태 따라 완전 다르다” 이 말이 핵심이었음. 디스크 환자 마사지 받아도 될까? 당연히 되는 경우도 있고, 절대 안 되는 경우도 있다고. 중요한 건 지금 내 디스크가 어느 단계인지 아는 거라고.
나는 허리 4-5번 사이 디스크였고, 처음엔 다리까지 저린 상태였음. 그때 의사가 “지금은 마사지 절대 하지 마라”라고 직접 말했음. 이유가 뭔지 물어보니까, 염증이 있고 신경을 누르고 있는 상태에서 강한 압박을 가하면 오히려 상태 악화시킨다고. 그래서 그때는 약물치료랑 주사, 물리치료만 했음.
그런데 3개월쯤 지나고 통증이 많이 줄었을 때 다시 물어봄. “이제는 디스크 환자 마사지 받아도 될까?” 했더니, “가벼운 순환 마사지는 괜찮은데, 척추 주변을 직접 누르거나 뼈를 밀어넣는 마사지는 금지”라고 했음.
내가 의사한테 정리해달라 해서 받은 기준은 이거였음.
되는 경우
급성기가 지나고 통증이 거의 없는 상태
단순 근육 뭉침 때문에 디스크 통증이 함께 온 경우
전문 재활 마사지사가 디스크 환자라는 걸 알고 접근할 때
안 되는 경우
지금도 다리나 팔이 저린 상태
앉아만 있어도 아픈 급성기
척추를 비틀거나 강하게 누르는 마사지(스포츠 마사지, 타이 마사지 등)
디스크 수술 직후
여기서 중요한 건, 디스크 환자 마사지 받아도 될까? 라는 질문에 “마사지 종류”가 완전히 갈린다는 점이었음. 의사는 “순환 위주, 근막 이완 위주는 괜찮은데, 정혈이나 깊은 압박은 절대 하지 말라”고 했음.
통증이 어느 정도 없어진 후에, 재활 경험이 있는 마사지샵을 찾아감. 가서 바로 “저 디스크 환자예요. 허리 4-5번이요”라고 말했음. 거기선 먼저 엑스레이랑 MRI 결과지를 보여달라고 하더라? 진짜 프로였음.
받은 마사지는 등 근육 위주, 허리뼈는 전혀 건드리지 않았음. 옆으로 누워서 다리랑 엉덩이 근육을 푸는 방식. 그렇게 한 시간 받았는데, 디스크 환자 마사지 받아도 될까 고민했던 게 무색하게 오히려 걸을 때 편해졌음.
근데 조심해야 할 게, 내 친구는 목 디스크였는데 일반 샵에서 강하게 받다가 다음 날 팔 저림 심해져서 결국 병원 갔음. 그 친구도 나처럼 의사한테 물어보지 않고 그냥 “뭉쳤다” 생각하고 갔다가 낭패 봤음.
의사가 진짜 강조한 건 세 가지였음.
첫째, 반드시 진단받은 병원에 “마사지 받아도 되냐”고 물어볼 것.
둘째, 마사지샵 가면 제일 먼저 “디스크 환자입니다”라고 말할 것.
셋째, 마사지 중에라도 “아프다” 싶으면 바로 중지할 것.
디스크 환자 마사지 받아도 될까? 이 질문에 답은 “상태에 따라 다르지만, 급성기나 신경 증상 있으면 안 된다”가 정답이었음. 의사 말로는 “마사지가 나쁜 게 아니라, 때와 방법을 모르면 독이 된다”고 했음.
지금 나는 통증 거의 없고, 한 달에 한 번 정도 순환 마사지 받음. 집에서는 폼롤러로 허리 근처는 안 하고 엉덩이랑 허벅지 위주로 풀어줌. 디스크 환자 마사지 받아도 될까? 나는 지금 상태에서는 “가볍게, 조심히” 받는 건 괜찮다고 생각함.
그런데 절대 잊지 말아야 할 건, 처음에는 의사랑 상담하고 결정하는 게 제일이라는 거. 인터넷 후기만 보고 갔다가 후회하는 사람 내 주변에 너무 많음.
디스크 있다고 무조건 마사지 못 받는 건 아님.
하지만 급성기나 신경 눌림 증상 있으면 절대 하지 말아야 함.
병원에서 확인하고, 마사지사에게 꼭 알리고, 아프면 바로 멈추는 게 진짜 내 몸 지키는 길.
나는 지금도 3개월마다 정형외과 가서 상태 체크하고, 의사가 “괜찮다” 할 때만 마사지 받음. 디스크 환자 마사지 받아도 될까? 네, 단 조건이 있으면 가능합니다. 근데 조건을 무시하면 병원 각오해야 함.
