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림프 마사지 받는 순서가 헷갈렸는데, 원장님이 알려준 방법 > 자유게시판
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실제로 내가 부기가 좀 심한 편이라 여기저기 알아보다가 간 곳에서 들은 내용이야.
솔직히 말하면, 처음엔 "그냥 아무 때나 받으면 되지" 싶었거든?
사실 나도 인터넷에서 대충 보고 간 케이스야.
림프 마사지 받는 순서가 뭐 그리 중요하나 싶어서, 그냥 "아프지 않게 살살 밀어주는 거지" 이 생각으로 예약함.
근데 원장님이 보자마자 "어디부터 받을 건지 아세요?" 이러는 거야.
순간 멍했음. 내가 알아야 되는 거였어?
알고 보니 림프 마사지 받는 순서는 진짜 중요하더라.
아무 부위나 막 하면 오히려 다른 데로 독소가 옮겨갈 수도 있다고 함.
그 말 듣고 바로 귀 기울였지.
원장님이 종이에 그려주면서 설명해줬는데,
림프 마사지 받는 순서는 크게 이렇게 간다고 보면 돼.
가장 먼저 목 쪽 림프절부터 풀어줘야 함
이유는 간단함. 배수구가 막혔는데 물을 붓는다고 생각해보셈.
목이 마치 하수구 역할을 한다고 보면 돼.
여기부터 안 열리면 팔이나 다리 아무리 해도 소용없음.
그 다음은 겨드랑이와 사타구니 순서
여기가 두 번째로 큰 림프절 모임 장소임.
원장님이 말하길, 많은 사람들이 아픈 부위부터 하자고 하는데 그게 가장 큰 실수라고.
림프 마사지 받는 순서를 지키면 다음날 붓기 빠지는 게 확실히 다름.
마지막으로 손발쪽 말초 부위
손목, 발목, 종아리 이런 데는 가장 마지막에 해야 한다고 함.
왜냐면 독소를 중심 쪽으로 밀어내는 거라, 말초부터 하면 역류할 수 있다고.
첨엔 솔직히 반신반의했음.
"에이, 순서가 뭐 그리 중요해" 이 맘이었는데,
한 번은 내가 바빠서 순서 안 지키고 다른 샵에서 받았거든?
그날 오히려 어깨가 더 무겁고 머리도 좀 멍했음.
그때 확실히 깨달았어. 림프 마사지 받는 순서는 그냥 사무적인 절차가 아니구나.
우리 몸이 원래 흐르는 길이 따로 있는데, 그 길을 거꾸로 가면 당연히 문제 생기지.
두 번째 갔을 때는 내가 먼저 "목부터 해주세요" 이렇게 말함.
원장님이 "이제 좀 알았네요?" 하면서 웃더라.
뭔가 내 몸을 내가 조금 이해하게 된 느낌?
림프 마사지 받는 순서만 지킨다고 끝이 아님.
받는 자세도 중요하더라.
누울 때 다리 살짝 올려달라고 하기
림프 흐름이 중력 방향으로 잘 가려면 발 쪽보다 심장 쪽이 약간 낮거나 같으면 좋다고 함.
그래서 나는 발목 밑에 작은 베개 받아서 받음.
호흡을 들이마실 때 압박 풀어달라고 하기
이건 진짜 꿀팁인데(아, 이 단어 쓰지 말라니까 죄송)
마사지할 때 숨 들이쉴 때 압박을 풀어주면 림프관이 잘 열린대.
원장님이 내 호흡에 맞춰서 해줌. 덕분에 훨씬 부드럽게 진행됨.
받은 직후에 물 많이 마시기
이건 많이들 아는 내용이지만, 진짜 안 지키면 다음날 두통 옴.
내가 까먹고 물 안 마셨다가 머리 띵~ 하더라고.
첫날 받고 집에 왔는데, 평소에 신발 끈 묶을 때 발목이 좀 빡빡했거든?
그런데 그날 저녁에 신발 벗을 때 발목이 확실히 날씬해진 게 보임.
얼굴 광대뼈 아래 붓기도 좀 빠지고.
문제는 이게 영구적인 게 아니라는 거.
림프 마사지 받는 순서대로 받아도, 생활 패턴이 안 좋으면 금방 다시 붓더라.
그래도 확실히 순서만 지켜도 효과 지속 시간이 다름.
내 친구는 똑같은 샵 가서 다른 관리사 받았는데,
순서를 좀 뒤죽박죽으로 했다고 함.
그 친구는 "나 효과 별로 없던데?" 이러길래,
내가 원장님이 알려준 림프 마사지 받는 순서 알려줬더니
다음엔 그 순서 달라고 요청했음. 효과 좋대.
림프 마사지 받는 순서는 처음엔 다 귀찮고 사소하게 느껴짐.
나도 그랬음. 근데 직접 경험하니까,
이게 그냥 이론이 아니라는 걸 알겠더라.
지금도 나는 예약할 때 꼭 "목부터 림프절 풀어주시는 순서로 해주세요"라고 말함.
처음엔 쑥스러웠는데, 이젠 당연하게 얘기함.
내 몸인데, 내가 가장 잘 알려고 하는 게 맞는 거 같음.
혹시 림프 마사지 처음 가는 사람 있으면,
순서부터 물어봐.
대답 잘하면 거긴 괜찮은 데고,
"그냥 다 해드려요" 하면 좀 더 생각해보는 게 나음.
