배송 알바 후 전신 피로 푸는 나만의 방법, 죽을 것 같던 무릎 통증이 사라진 순간 > 자유게시판
진짜 오늘은 현관문 열고 들어오는데 신발 벗을 힘도 없어서 그냥 바닥에 엎드려 한참을 있었다. 배송 알바라는 게 남들 눈에는 그냥 물건만 옮기면 끝나는 것 같아 보여도, 이게 한 집 두 집 쌓이다 보면 나중에는 내 몸이 내 몸이 아니게 된다. 특히 그 놈의 빌라 5층 계단지옥을 몇 번 왕복하고 나면 무릎에서 딱딱 소리가 나는데, 아 진짜 이러다 내일 못 일어나는 거 아닌가 싶을 정도로 공포가 밀려오곤 한다. 그래서 오늘은 내가 몸소 부딪히며 찾아낸 배송 알바 후 전신 피로 푸는 나만의 방법을 좀 풀어보려고 한다. 이건 어디 책에 나오는 이야기도 아니고 내가 살려고 발버둥 치며 알아낸 것들이다.
일단 집에 오면 제일 먼저 하는 건 뜨거운 물에 몸을 던지는 게 아니다. 의외로 많은 사람들이 실수하는 건데, 무릎이나 발목이 붓고 열이 날 때는 오히려 찬물로 열기부터 식혀주는 게 우선이다. 배송 알바 후 전신 피로 푸는 나만의 방법 중 핵심은 일단 이 염증 반응을 잠재우는 거다. 샤워기로 찬물을 틀고 무릎 주변을 한 5분 정도 계속 쏴주면 신기하게도 그 욱신거리는 느낌이 조금씩 가라앉는다. 그러고 나서야 비로소 따뜻한 물에 들어가서 굳어버린 근육들을 살살 달래주는 거다. 이때는 그냥 가만히 있는 게 아니라 발가락 끝부터 발등까지 손으로 꾹꾹 눌러주면서 피가 통하게 만들어야 한다.
샤워하고 나와서 바로 침대에 눕고 싶겠지만 그러면 내일 아침에 지옥을 맛보게 된다. 귀찮아도 거실 바닥에 폼롤러 하나 깔고 그 위에 종아리를 올리는 순간이 배송 알바 후 전신 피로 푸는 나만의 방법 중에서 가장 고통스러우면서도 시원한 시간이다. 처음에는 비명이 절로 나온다. 종아리 근육이 무슨 돌덩이처럼 뭉쳐 있어서 살짝만 굴려도 눈물이 찔끔 나는데, 이걸 참고 10분만 굴리면 신기하게도 다리에 모래주머니 차고 있던 기분이 사라진다. 특히 허벅지 옆쪽 라인을 따라 굴려주는 게 포인트인데, 여기가 풀려야 무릎으로 가는 하중이 분산되면서 그 죽을 것 같던 통증이 서서히 잊힌다.
몸만 푼다고 끝이 아니다. 속이 허하면 피로 회복 속도가 현저히 느려진다. 배송 알바 후 전신 피로 푸는 나만의 방법 마지막 단계는 단백질이랑 수분을 때려 넣는 거다. 배고프다고 야식으로 치킨 같은 거 시켜 먹으면 다음 날 몸이 더 무거워져서 후회만 남는다. 대신 나는 편의점에서라도 닭가슴살이나 삶은 계란 같은 걸 사 와서 먹고 물을 진짜 무식하다 싶을 정도로 많이 마신다. 몸 안에 쌓인 노폐물이 소변으로 빠져나가야 몸이 가벼워진다는 걸 경험으로 배웠다. 그리고 자기 전에 마그네슘 한 알 챙겨 먹는 것도 잊지 않는다. 그래야 자다가 다리에 쥐가 나서 깨는 불상사를 막을 수 있다.
이렇게 한 판 치르고 나면 그제야 좀 사람 사는 것 같다. 배송 알바 후 전신 피로 푸는 나만의 방법이라는 게 사실 대단한 건 없지만, 이걸 하느냐 안 하느냐에 따라 다음 날 아침 컨디션이 천지 차이다. 사실 돈 몇 푼 더 벌자고 내 몸 망가뜨리는 것만큼 미련한 짓도 없다. 무릎 통증이 사라진 순간의 그 쾌감은 겪어본 사람만 안다. 오늘 너무 고생한 나를 위해서 딱 30분만 투자해 보자. 그래야 우리가 이 험한 일을 조금이라도 더 건강하게 버텨낼 수 있을 테니까. 다들 오늘도 고생 많았고, 제발 아프지 말고 내일도 무사히 완주하길 바란다.
