잠 못 이루는 밤, 숙면에 좋은 마사지 블렌드 후기 > 자유게시판

어제도 새벽 두 시가 넘도록 잠이 오질 않았다.

늘 그렇듯 뒤척이다가 휴대폰을 만지작거리다가, 

문득 얼마 전 친구가 추천해준 숙면용 아로마 마사지 오일이 떠올랐다.

처음에는 솔직히 반신반의했다. 향기만 좋고 효과는 없을 거라 생각했으니까.
그런데도 혹시나 하는 마음으로 블렌드를 구입해봤다.

라벤더, 캐모마일, 스위트 오렌지가 적당히 섞인 조합이라고 

설명서에 적혀 있었다.
처음 병 뚜껑을 여는 순간, 

은은하게 퍼지는 라벤더 향이 생각보다 부드러워서 기분이 풀어졌다.

밤이 되자 다시 불면의 기운이 엄습했다.

나는 작은 용기에 오일을 덜어 손바닥에 문질러 따뜻하게 데운 후, 목과 어깨에 살살 마사지해주었다.
하루 종일 긴장으로 뻣뻣해진 근육이 조금씩 이완되는 기분이 들었다.
특히 귀 뒤와 쇄골 라인을 따라 부드럽게 눌러주었더니, 약간 묵직했던 두통도 잦아들었다.

향이 너무 진하지 않아 답답하지 않았고, 심호흡을 할 때마다 마음이 차분해졌다.
마사지하는 동안 눈을 감고 깊게 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복했는데, 어느새 머릿속이 텅 비워지는 느낌이었다.

그 순간 ‘아, 이래서 사람들이 아로마를 찾는구나’ 싶었다.

10분 정도 마사지하고 나니 온몸이 편안해졌다.
침대에 누워도 긴장이 잘 풀리지 않았던 내가, 그날만큼은 베개에 머리를 대자마자 금세 잠에 빠져들었다.

아침에 일어났을 때도 몸이 한결 가벼웠다.

솔직히 이 블렌드 하나로 불면증이 완전히 해결되었다고 할 수는 없지만,
적어도 잠들기 전 몸과 마음을 이완하는 데 큰 도움이 된다.

요즘은 매일 밤 같은 루틴으로 마사지하면서 하루를 마무리한다.

혹시 나처럼 밤마다 뒤척이고, 피곤한데도 잠이 오지 않아 힘들다면,
부담 없이 아로마 블렌드를 한 번 시도해보길 권하고 싶다.

나에게 이 작은 습관은 생각보다 큰 위로가 되어주고 있다.