타이레놀도 안 듣던 지독한 편두통, 직접 눌러보고 살 것 같았던 지압점 > 자유게시판
아침에 눈을 떴는데 머리 한쪽이 징글징글하게 울리는 기분, 겪어본 사람만 알죠. 관자놀이 근처에서 맥박이 뛰는 게 느껴지면 그날 하루는 그냥 망했다고 봐야 하거든요. 약통 뒤져서 남은 거 입에 털어넣어도 머리 속 송곳은 멈출 생각을 안 하고, 속은 울렁거리고. 저도 얼마 전까지는 무조건 약에만 매달렸는데, 이게 몸이 상하는 게 느껴지니까 겁이 나더라고요. 그래서 반신반의하면서 시작한 게 두통 완화 마사지 지압점 5곳을 제대로 눌러보는 거였어요. 처음엔 손가락 끝에 힘이나 들어갈까 싶었는데, 웬걸요. 제대로 된 자리를 찾으니까 머리에 낀 안개가 걷히는 기분이 들더라고요.
머리가 아프면 보통 아픈 부위만 두드리기 마련인데, 진짜 핵심은 뒷덜미에 숨어 있었어요. 목덜미에서 머리카락이 시작되는 경계선을 손가락으로 타고 올라가다 보면 양쪽에 쏙 들어간 곳이 느껴지는데, 여기가 바로 풍지혈이라는 곳이에요. 저는 여기가 막히면 뇌로 가는 통로가 꽉 막히는 기분이 들더라고요. 여기를 엄지로 꾹 누르면서 고개를 뒤로 젖히면 처음엔 윽 소리가 날 정도로 아픈데, 30초 정도 참고 있으면 눈앞이 갑자기 환해지는 기분이 들어요. 두통 완화 마사지 지압점 5곳 중에서 제가 가장 먼저 손을 대는 곳이기도 하죠.
이건 진짜 어디서든 할 수 있어서 제가 제일 아끼는 방법이에요. 엄지랑 검지 사이를 만져보면 도톰하게 솟아오른 근육이 있잖아요. 합곡혈이라고 부르는 곳인데, 편두통이 심할 때 여기를 만져보면 유난히 딱딱하게 뭉쳐 있는 게 느껴져요. 그냥 살살 만지는 게 아니라, 반대쪽 손으로 뼈 안쪽을 파고든다는 느낌으로 강하게 압박해야 해요. 처음엔 이게 머리랑 무슨 상관인가 싶었는데, 여기서 오는 강한 자극이 머리로 쏠린 열기를 아래로 끌어내려 주는 것 같더라고요. 일하다가 갑자기 편두통 올라올 때 화장실 가서 여기만 3분 넘게 주물러도 확실히 진정되는 게 느껴져요.
편두통이 오면 눈알이 빠질 것처럼 아픈 경우가 많잖아요. 그럴 때는 눈썹 안쪽 끝부분, 코랑 연결되는 뼈 자리를 공략해야 해요. 정명혈이라는 곳인데, 여길 검지로 꾹 누르고 있으면 눈물이 찔끔 날 정도로 아릿해요. 근데 희한하게도 그 통증 뒤에 오는 시원함이 장난 아니거든요. 두통 완화 마사지 지압점 5곳을 순서대로 누르다 보면 여기가 중간 단계에서 뇌에 휴식을 주는 느낌을 줘요. 눈을 감고 지긋이 10초 정도 압박했다가 떼기를 반복하면, 압력이 차올랐던 머리 속이 조금씩 비워지는 걸 체감할 수 있어요.
흔히 머리 아프면 관자놀이를 누르라고 하죠. 태양혈이라고 하는데, 여기는 생각보다 훨씬 조심스럽게 다뤄야 해요. 너무 세게 누르기보다는 원을 그리듯이 부드럽게 굴려주는 게 포인트더라고요. 저는 편두통이 올 때 이 부분이 펄떡거리는 게 싫어서 차가운 물을 묻혀서 마사지하곤 해요. 그러면 혈관이 수축하면서 욱신거리는 통증이 훨씬 빨리 가라앉거든요. 두통 완화 마사지 지압점 5곳 중에서도 감각이 예민한 곳이라 그런지, 조금만 정성을 들여도 머리가 맑아지는 속도가 확실히 달라요.
마지막으로 제가 진짜 살 것 같다고 느꼈던 자리는 의외로 발에 있었어요. 엄지발가락이랑 둘째 발가락 사이 뼈를 타고 올라가다 보면 걸리는 지점인데, 태충혈이라는 곳이에요. 여기가 스트레스가 쌓이면 엄청나게 붓고 아프거든요. 머리가 아픈데 웬 발이냐 싶겠지만, 우리 몸은 다 연결되어 있잖아요. 여기를 엄지로 꾹꾹 눌러주면 몸 전체의 기운이 순환되면서 머리 꼭대기에 정체되어 있던 통증이 사르르 녹아내리는 경험을 했어요. 밤에 자기 전에 누워서 여기만 제대로 풀어줘도 다음 날 아침 머리 무게가 확연히 달라지는 걸 볼 수 있죠.
지긋지긋한 편두통은 사실 우리 몸이 보내는 비명 같은 거예요. 약으로 잠깐 입을 막을 순 있지만, 근본적으로 뭉친 곳을 풀어주고 소통시켜주는 게 진짜 답이더라고요. 제가 알려드린 두통 완화 마사지 지압점 5곳, 이거 외운다고 생각하지 마시고 그냥 아픈 부위 근처를 더듬으며 나만의 급소를 찾는다는 생각으로 눌러보세요. 솔직히 처음엔 아프기만 하고 이게 뭔가 싶겠지만, 한두 번 성공해서 그 짜릿한 해방감을 맛보고 나면 아마 저처럼 약통보다는 손가락 끝에 먼저 힘을 주게 될 거예요. 우리 이제 머리 아픈 거 참지만 말고, 내 몸 내가 직접 돌보면서 시원하게 살아봐요.
