평소에 물 잘 안 마시는 편인데, 마사지 후 물 마셔야 하는 이유 듣고 바로 바꿨어 > 자유게시판
나는 물 좋아하는 사람 아니었음.
하루에 커피 세 잔, 탄산음료 한 캔, 그리고 가끔 물 한두 모금.
‘목 마르면 마시면 되지 뭐’ 이런 마인드로 살았어.
근데 두 달 전쯤, 친구가 등록해준 마사지 이용권 쓰러 갔다가 완전 충격 먹음.
관리 받고 일어나서 가방 챙기려는데, 관리사가 물통을 들이밀면서 한마디 하더라.
“이거 지금 안 마시면 오늘 머리 깨질 거예요.”
에이, 싶었는데 진짜였음.
퇴근하고 집에 와서 폰으로 검색했어.
왜냐면 관리 받고 두 시간쯤 지나니까 두통이랑 메슥거림이 확 오더라고.
평소보다 더 심했음.
찾아보니까 대부분의 블로그들이 비슷하게 말하더라.
마사지 받으면 근육 속에 쌓인 대사산물(젖산 같은 것)이 혈류로 풀려나온다고.
이게 제대로 빠져나가려면 물이 필요하다고.
그렇구나 싶으면서도, 예전에 내가 느꼈던 이상한 피로감이나 두통들이 다 이 때문이었나 생각하니까 조금 억울하더라.
관리값 아깝잖아, 진짜.
둘째 날에도 이상하게 입이 자꾸 마르고 혀가 텁텁했어.
평소 같으면 커피 또 마셨을 텐데, 그냥 생수를 마셨어.
신기하게도 두통이 좀 가라앉더라.
그래서 그 주에 또 예약하고, 이번엔 미리 물 두 잔 마시고 감.
그리고 관리 끝나고 관리사한테 물어봤어.
“왜 다들 마사지 후 물 마셔야 하는 이유를 강조하는 거예요?”
관리사 말이,
“림프 순환 촉진되는데 수분 없으면 필터 없이 청소하는 격이에요.
그럼 머리 띵하고 몸 무거워져요. 특히 평소 물 안 드시는 분들은 더 심해요.”
듣고 딱 찔렸음.
일주일 뒤, 내가 실험을 해본 거야.
하나는 마사지 후 물 500ml 바로 마심.
다른 날은 일부러 안 마시고 가만히 있음.
결과는 확실했음.
물 마신 날은 다음날 아침에 몸이 가볍고 피로감이 없었어.
안 마신 날은 자고 일어나도 멍하고, 머리 욱신거리고, 입에서 이상한 냄새 나고 최악이었음.
그때부터 ‘이거 농담 아니구나’ 확실히 느꼈음.
이제는 나도 아는 사람 만나면 얘기해줌.
왜냐면 나처럼 모르고 고생하는 사람 많더라고.
하나는, 마사지는 몸 밖에서 누르고 밀어주는 거지만, 몸 속에선 엄청난 대사작업이 일어남.
이때 노폐물을 녹여내려면 물이 필수라고.
둘째는, 마사지 받으면 심박수나 혈류량이 늘면서 자연스럽게 체온 조절도 활발해짐.
땀으로 빠져나가는 수분까지 생각하면 평소보다 더 많은 물이 필요한 구조임.
셋째는, 내 경험상 두통의 80%는 탈수 때문이었음.
마사지 후 물 마셔야 하는 이유 중에 가장 직접적인 게 두통 예방이야.
진짜 효과 본 사람만 앎.
마사지 예약하면 가방에 생수병 꼭 넣어둠.
관리 받기 30분 전에 물 한 잔,
끝나고 바로 물 한 잔,
집에 와서 자기 전에도 한 잔.
처음엔 귀찮았는데 습관되니까 오히려 이상함.
물 안 마시고 받으면 몸이 찝찝하고 뭔가 덜 끝난 느낌이 들어.
관리사들도 손님 중에 “물 주세요” 하는 사람을 더 반가워함.
말 안 해도 아 그분은 아시는 분이구나, 싶은가 봐.
‘마사지 후 물 마셔야 하는 이유’를 몰라서 안 마시는 사람은 거의 없음.
그냥 귀찮아서, 깜빡해서, 혹은 물이 별로라서 안 마시는 거지.
나도 그랬음.
근데 한 번 겪어보면 앎.
물 몇 모금이 그날 밤 숙면을 결정하고, 다음날 컨디션을 바꾸고, 결국 관리값을 살린다는 걸.
무조건 억지로 들이키라는 말은 아님.
그냥 평소보다 두세 배는 더 마셔보셈.
특히 관리 끝나고 바로 마시는 첫 모금이 가장 중요함.
커피나 이온음료보다 그냥 미지근한 생수가 최고다.
이건 내 몸이 증명함.
