잠 못 이루는 밤, 릴렉스를 위한 나만의 테라피 캔들 > 자유게시판
밤이 깊어질수록 잠은 달아나고, 천장만 바라보며 뒤척이는 밤은 익숙한 풍경이 되었습니다. 오늘 밤도 이렇게 보내야 하는 걸까, 하는 허탈감이 밀려오더군요. 이 지긋지긋한 불면과의 싸움에서 저만의 평화로운 해법을 찾고 싶었습니다.
어느 날 우연히 친구에게 선물 받은 테라피 캔들을 만났습니다. 처음에는 그저 향기 좋은 양초겠거니 했는데, 라벤더 향이 은은하게 퍼지는 순간, 마음에 작은 파동이 일더군요. 복잡했던 머릿속이 점차 고요해지는 것을 느꼈습니다. '아, 이게 바로 릴렉스구나' 하고요.
저에게 테라피 캔들은 단순한 조명이 아닙니다. 잠자리에 들기 30분 전쯤 캔들에 불을 붙이고, 잔잔한 음악과 함께 독서를 하거나 명상을 합니다. 따뜻하게 피어오르는 불꽃을 보며 오늘 하루를 되돌아보고, 모든 긴장을 불꽃에 태워 보내듯 심호흡을 합니다. 이 작은 의식이 저의 밤을 온전히 저만의 시간으로 만들어 줍니다. 마치 고요한 숲속에 혼자 앉아있는 기분이 들어요.
캐모마일, 샌달우드, 베르가못 등 다양한 아로마 오일이 블렌딩된 캔들은 각기 다른 방식으로 저에게 평온을 선물합니다. 특히 천연 에센셜 오일로 만들어진 캔들은 심신 안정에 더욱 효과적인 것 같았습니다. 자기 전 따뜻한 차 한 잔과 함께 사용하면 그 효과는 배가 됩니다. 너무 강한 향보다는 은은하고 지속적인 향이 숙면에 더 도움이 되었습니다. 개인의 취향과 그날의 기분에 따라 향을 선택하는 것도 즐거운 일이지요.
테라피 캔들을 사용한 이후, 저는 이전보다 훨씬 편안하게 잠자리에 들 수 있게 되었습니다. 단순히 잠을 잘 자는 것을 넘어, 하루를 마무리하는 소중한 시간을 갖게 된 것입니다. 잠 못 이루는 밤으로 지쳐있다면, 여러분도 작은 불꽃이 선사하는 향긋한 위로를 경험해보시는 건 어떨까요? 분명 당신만의 편안한 밤을 찾아줄 것입니다.
