직장에서의 워라밸, 이렇게 찾아가요 > 자유게시판

직장인이라면 누구나 ‘워라밸’이라는 단어에 고개를 끄덕일 것입니다. 일과 삶의 균형, 말처럼 쉽지 않지만 우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소죠. 저 역시 한때는 워라밸이 그저 꿈같은 이야기라고 생각했습니다. 

퇴근 후에도 머릿속은 온통 업무 생각으로 가득했고, 주말에도 노트북을 열어 메일을 확인하는 것이 습관이었습니다. 그러다 보니 몸은 물론 마음까지 지쳐 번아웃 직전까지 가는 경험을 했습니다.

그때 깨달았습니다. 이렇게는 안 된다는 것을요. ‘일’도 중요하지만, ‘나’의 삶도 그만큼 소중하다는 것을요. 그때부터 저는 저만의 워라밸을 찾아가는 여정을 시작했습니다. 거창한 계획보다는 일상 속 작은 변화부터 시도했습니다.

가장 먼저 한 일은 ‘경계 설정’이었습니다. 퇴근 시간을 정해두고, 그 시간이 되면 과감히 업무용 메신저 알림을 껐습니다. 처음에는 혹시 중요한 연락을 놓칠까 불안했지만, 생각보다 세상은 제가 없어도 잘 돌아갔습니다. 

주말에는 업무 관련 생각 자체를 멀리하려고 노력했습니다. 스마트폰 대신 책을 들고 카페에 가거나, 친구들과 만나 수다를 떨며 의도적으로 업무와 분리되는 시간을 가졌습니다.

그리고 ‘나를 위한 시간’을 의무적으로 만들었습니다. 예전에는 퇴근하면 피곤하다는 핑계로 소파에 누워 TV만 보는 경우가 많았는데, 이제는 운동을 하거나 취미 활동에 시간을 투자합니다. 거창한 취미가 아니어도 괜찮습니다. 

저는 요즘 퇴근 후 30분씩 동네 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 들으며 그림을 그리는 시간을 갖습니다. 이 짧은 시간이 저에게는 다음 날 업무를 위한 재충전의 시간이자, 온전히 나 자신에게 집중할 수 있는 소중한 순간이 됩니다.

물론, 워라밸을 찾아가는 과정이 항상 순탄했던 것만은 아닙니다. 급한 업무가 생기거나 예상치 못한 상황이 발생할 때는 여전히 일에 파묻히기도 합니다. 하지만 중요한 것은 ‘다시 균형을 찾으려는 노력’을 멈추지 않는 것입니다. 

업무 효율성을 높이기 위해 시간 관리법을 배우고, 불필요한 회의나 업무를 줄이는 방법을 고민하기도 합니다. 때로는 상사나 동료들과 워라밸에 대한 솔직한 이야기를 나누며 서로의 고충을 이해하고 배려하는 분위기를 만들려고 노력합니다.

워라밸을 찾아가면서 가장 크게 달라진 점은 바로 ‘생산성’입니다. 충분히 쉬고 재충전된 상태에서 업무에 임하니 집중력도 높아지고, 아이디어도 더 잘 떠오릅니다. 억지로 일하는 것이 아니라, 즐거운 마음으로 일에 몰입할 수 있게 된 것이죠.

또한, 개인적인 삶의 만족도도 훨씬 높아졌습니다. 일만 하던 기계적인 삶에서 벗어나, 다양한 경험을 통해 삶의 풍요로움을 느끼고 있습니다.

워라밸은 한 번에 완성되는 것이 아니라, 꾸준히 가꾸어 나가야 할 정원과 같습니다. 때로는 잡초가 자라기도 하고, 가뭄이 들기도 하지만, 꾸준히 물을 주고 가꾸면 아름다운 꽃을 피울 수 있습니다. 

여러분도 자신만의 워라밸을 찾아가는 여정을 시작해 보세요. 분명 더 행복하고 의미 있는 삶을 발견하게 될 것입니다.